健康習慣・老後のソナエ

日本は健康寿命が世界一の長寿社会を迎え、今や「人生100年時代」が到来する ともいわれています。
さまざまな研究により、定期的な運動習慣を身に着け、バランスの良 い食事をとり、社会とのつながりを維持し、精神的に活発であり続けるなど、ライフスタイルを大きく変えることで、認知機能の低下のリ スクを減らせる可能性があることが示されています。
ここでは、健康で充実した老後を迎えられるソナエとしてのお役立ていただける情報を集めました。

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